中醫(yī)稱之為“經(jīng)行腹痛”

其病機(jī)可歸為

“不通則痛”或“不榮則痛”

前為實(shí)證，因氣血阻滯引起

后為虛證，因氣血虛弱或肝腎不足引起

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言

“實(shí)則泄之，虛則補(bǔ)之”

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治，需分型調(diào)理

痛經(jīng)分型

一 實(shí)證

01 氣滯血淤型

以脹痛或刺痛為主，常伴有胸脅乳房漲痛，經(jīng)血暗紫有血塊，塊下痛減。需從疏肝理氣、活血化瘀著手。

02 寒濕血淤型

以冷痛為主，得熱痛減，經(jīng)血量少色暗，手腳冰涼。需從溫經(jīng)散寒、化瘀止痛著手。

03 濕熱蘊(yùn)結(jié)型

以灼痛為主，拒揉拒按，經(jīng)血色暗質(zhì)稠，白帶多色黃質(zhì)稠。需從清熱利濕、化瘀通絡(luò)著手。

二 虛證

01 氣血虛弱型

腹痛下墜，經(jīng)血色淡質(zhì)稀，頭暈乏力。需從補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛著手。

02 肝腎不足型

綿綿作痛，經(jīng)血量少質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴。需從滋補(bǔ)肝腎、調(diào)養(yǎng)沖任著手。

中醫(yī)調(diào)理小妙招

一 食療有方

01 紅糖山楂水

取山楂干30g、紅糖30g。山楂干加水煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火加紅糖煮20分鐘即可。可活血化瘀、溫補(bǔ)氣血，適合氣滯血瘀者，經(jīng)血量大者、孕婦慎用。

02 紅糖姜棗茶

取大棗10g、生姜5g切片不去皮，加入適量紅糖，加水熬煮15-20分鐘后即可。可祛寒除濕、溫經(jīng)止痛，適合寒濕血淤者，陰虛火旺、風(fēng)熱感冒、糖尿病患者慎用。

03 赤小豆薏米粥

取赤小豆100g、炒薏苡仁100g，將浸泡2小時(shí)的薏苡仁、赤小豆加水熬煮2小時(shí)，加少量冰糖調(diào)味即可。可健脾利濕、清熱排膿，適合濕熱蘊(yùn)結(jié)者，孕婦慎用。

04 當(dāng)歸黃芪烏雞湯

取烏雞肉250g、當(dāng)歸5g、炙黃芪25g，放入砂鍋內(nèi)，加水文火煮熟，調(diào)味即可。可滋陰補(bǔ)血、固腎調(diào)精，適合氣血虛弱者，感冒發(fā)熱者慎用。

05 黑豆枸杞粥

取黑豆50g，枸杞10g，粳米100g，冰糖少許，浸泡5小時(shí)以上的黑豆和枸杞、粳米加水熬煮，成粥后加冰糖調(diào)味便可。可益精明目、活血利水，適合肝腎不足者，腹脹便溏者慎用。

二 穴位按摩

01 三陰交

位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖直上四橫指處。按揉可健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎，痛經(jīng)均適用。

02 太沖穴

位于足背第一、二趾足縫處。按揉可通瘀行氣、助血下行，適合氣滯血瘀者。

03 關(guān)元穴

位于在下腹部，臍中下四橫指處。按揉可培元固本、補(bǔ)益下焦，適合寒濕血瘀者。

04 氣海穴

位于臍下兩橫指，按揉可益氣助陽(yáng)、調(diào)經(jīng)固精，適合氣血虛弱者。

05 太溪穴

位于內(nèi)踝尖下凹陷，可補(bǔ)腎益精、壯腰健骨，適合肝腎不足者。